一、药物管理：预防复发是第一要务
脑卒中后再次中风的风险很高，因此预防复发是重中之重。社区医生会定期监测您的血压、血脂、血糖、肝肾功能，并调整药物方案。如果出现牙龈出血、皮肤瘀斑、黑便、血尿，及时告知医生，但不要自行停药。同时，血压要控制在130/80 mmHg以下，低密度脂蛋白（LDL-C）＜1.8 mmol/L。
二、肢体功能康复：每天动一动，进步看得见
偏瘫是脑卒中最常见的后遗症。康复训练要“早开始、循序渐进”。在社区医生或康复治疗师指导下进行：
良肢位摆放：卧床时，患侧肩下垫枕，使肩关节前伸；患侧手放在枕头上，手指伸展；患侧膝下垫枕，微屈；足尖向上，防足下垂。每2小时翻身一次。
被动运动：家属帮助活动患侧关节，从上到下（肩、肘、腕、指、髋、膝、踝），每个关节全范围活动10次，每天2—3遍。动作轻柔，不引起疼痛。
主动运动：患者自己努力完成动作。从床上翻身、坐起、坐稳，到床边站立、扶站、原地踏步，再到扶墙行走。可使用辅助器具（手杖、助行器）。每天训练总时间不少于30—60分钟，分多次完成。注意安全，地面防滑，旁边有人保护。
三、言语与吞咽康复：重拾交流与进食
约三分之一的脑卒中患者出现失语症或构音障碍。推荐：坐直位进食，颈部稍前屈；从糊状食物（米糊、果泥）开始，逐步过渡到软食、普食；小口慢咽，每口咽完再吃下一口；如果出现呛咳、声音改变、呼吸困难，立即停止进食，必要时到社区医院或上级医院评估。
四、心理康复：别让抑郁拖后腿
脑卒中后抑郁非常常见，发生率高达30%—50%。患者可能表现为情绪低落、易怒、不配合康复、失眠、食欲差。这不是“性格不好”，而是大脑损伤和疾病打击导致的疾病。家属要多鼓励、少指责，关注每一点微小进步（比如今天手指能动了）。
脑卒中康复是一场持久战，但每一点努力都不会白费。从今天开始，从一个小动作开始，坚持下去。社区医院会陪伴您、支持您，帮您重启有质量的人生。
*本文内容仅作为健康知识科普，不作为具体诊疗建议。 *如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。