带状疱疹，俗称“缠腰龙”，是由潜伏在体内的水痘-带状疱疹病毒再激活引起的。几乎所有人（约90%）成年后体内都潜伏着这种病毒。当年龄增长、压力大、熬夜或生病导致免疫力下降时，病毒就会乘虚而出，沿着神经跑到皮肤，引发剧烈的神经痛和皮疹。
预防带状疱疹，最有效的手段是接种疫苗。
第一，增强免疫力是基础。均衡饮食、适度锻炼、充足睡眠、保持良好心态，这些老生常谈的建议，是维持免疫系统正常工作、压制病毒不激活的根本。尤其50岁以后，免疫功能自然下降，更需注意。
第二，疫苗是最强“防火墙”。目前国内有两种带状疱疹疫苗：重组蛋白疫苗（需接种两针，间隔2-6个月）和减毒活疫苗（一针）。重组蛋白疫苗的保护效力（97%以上）和持久性更高，尤其适合50岁及以上人群，即便曾经得过带状疱疹，也可接种预防复发。
第三，警惕早期信号。如果身体一侧莫名出现刺痛、灼热、瘙痒，或伴有乏力、低热，即使还没出疹子，也要警惕带状疱疹。尽早（72小时内）就医进行抗病毒治疗，能极大缩短病程，降低后遗神经痛的风险。
别等痛得睡不着才后悔，提前为免疫系统“增兵”，是对自己晚年生活质量的负责。
*本文内容仅作为健康知识科普，不作为具体诊疗建议。 *如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。