很多人都有过饭后胸口灼热、酸水反到喉咙的经历，这就是典型的胃食管反流病（GERD）。在全科门诊，这是引起上腹部不适和胸痛的重要原因之一。
食管和胃之间有一个得让他去“阀门”——下食管括约肌，如果这个肌肉松弛异常或胃内压力过高，胃酸和胃内容物就会反流进入食管四季食管黏膜引起烧心反酸等症状。
常见的诱因：
1．饮食因素：咖啡、浓茶、碳酸饮料、巧克力、辛辣油腻食物
2．生活习惯：暴饮暴食、睡前进食、久坐不动
3．身体因素：肥胖、妊娠、腹压增高
4．其他疾病
偶尔的反流并不可怕，但如果频繁发作（每周两次以上）可能导致食管炎、食管溃疡，甚至增加食管癌风险。此外，部分患者会被误以为是心脏病，因为反流痛有时会放射到胸部。
学会缓解和预防：调整自我的饮食，避免诱发食物，减少高脂肪、高酸性食品摄入；学会少量多餐，避免一次性进食过多；也要学会控制体重，减轻腹部的压力。
切记！如果症状频繁出现或伴有吞咽困难、体重下降、黑便等警示症状应尽早就医，进行胃镜或24小时食管pH检测，明确诊断并排除其他严重疾病。
*本文内容仅作为健康知识科普，不作为具体诊疗建议。 *如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。