一、皮肤上的四个预警信号
信号一：皮肤干燥、皲裂。长期高血糖损害自主神经，导致足部汗腺功能减退，皮肤失去汗液滋润，变得异常干燥、粗糙，容易在足跟、足底出现深达真皮的皲裂。
信号二：颜色改变。足部皮肤颜色发白或发紫，提示动脉供血不足；颜色发红、局部皮温升高，提示感染或夏科足（神经性骨关节病）；出现暗紫色瘀斑（不磕不碰也会出现），提示微循环障碍。
信号三：胼胝（老茧）内出血。足底的老茧本身不是问题，但如果老茧下有暗红色或黑色的斑点，提示老茧压迫导致的皮下出血，这是高危足的重要标志，极易在老茧下方形成溃疡。
信号四：水疱或小伤口经久不愈。正常人擦破皮几天就愈合，糖尿病患者的一个小水疱可能两周都不见好，甚至扩大、渗液。这是因为高血糖环境抑制了免疫细胞功能，同时微循环障碍导致伤口“缺氧”。
二、日常足部护理“五步法”
第一步：每日检查。
第二步：正确洗脚。
第三步：涂抹润肤霜。
第四步：正确修趾甲。
第五步：选择合适鞋袜。
*本文内容仅作为健康知识科普，不作为具体诊疗建议。 *如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。