腹泻第一要务不是止泻，而是防脱水。 宝宝体重小，水分占体重的比例高，腹泻丢失水分和电解质，几小时就可能严重脱水。判断脱水看三点：哭时有没有眼泪？嘴唇干不干？4-6小时有没有小便？如果小便少、色黄，说明已经缺水了。
家庭护理核心：口服补液盐。 去药店买Ⅲ代口服补液盐，按说明书兑好水。每拉一次，2岁以下喂50-100毫升，2-10岁喂100-200毫升。少量多次喂，用勺子、滴管或奶瓶。不要自己用糖盐水，比例不对反而有害。
什么情况要立即就医？ 6个月内宝宝腹泻；大便带血或像“草莓酱”；频繁呕吐、喝不进水；精神萎靡、嗜睡或烦躁不安；超过6小时没小便；发烧超过39℃。出现任何一条，别在家等。
饮食怎么调整？ 不要禁食！母乳继续喂，配方奶可换无乳糖奶粉过渡1-2周。已经吃辅食的孩子，给烂面条、米粥、苹果泥、香蕉泥。暂停油腻食物、高糖饮料（果汁、运动饮料）和生冷食物。
社区医院能查大便常规和轮状病毒。记住：补液比止泻更重要，宝宝有精神、有尿，就放心在家护理。
*本文内容仅作为健康知识科普，不作为具体诊疗建议。
*如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。