首先搞清楚：发烧不是病，是身体的防御反应。 体温升高有助于免疫系统杀灭病毒和细菌。所以，不要一发烧就急着退烧，适度的发烧对孩子没有坏处。
一、家庭护理“三做”：
1.一做物理降温。减少衣物，不要“捂汗”。很多老人觉得发烧要盖厚被子出汗，这是非常危险的，捂汗可能导致高热惊厥甚至脱水。保持室温22-26℃，穿单薄棉质衣服，盖薄被子。用32-34℃的温水擦拭脖子、腋下、大腿根，不要用酒精，也不要用冰水。
2.二做液体补充。发烧会加速水分蒸发，要多喝温水、口服补液盐、稀释的果汁、米汤。观察小便，如果4-6小时没有小便、哭时没有眼泪、嘴唇干裂，说明脱水了，需要尽快就医。
3.三做体温监测。使用电子体温计测量腋下，不要用水银体温计，打碎了汞中毒很危险。记录体温变化和发烧天数，方便医生判断病情。
二、家庭护理“三不做”：
1.不交替使用退烧药。对乙酰氨基酚（泰诺林）和布洛芬（美林）是儿童最安全的退烧药，但不能交替使用，容易算错剂量导致药物过量。只选一种，严格按照体重计算剂量，两次用药间隔4-6小时。
2.不随便吃感冒药和抗生素。很多复方感冒药含有退烧成分，和退烧药一起吃会超量。抗生素对病毒无效，乱吃会破坏肠道菌群，还可能导致耐药。
3.不发烧就送医院。如果孩子精神状态好，能吃能玩，即使体温39℃也可以在家观察。但如果出现以下情况，要立即就医：3个月以下婴儿体温超过38℃；发烧超过3天；热退后精神仍然很差；呼吸急促、口唇发紫、抽搐；拒绝喝水、尿量明显减少。
4.最后说说热性惊厥。 6个月到5岁的孩子，高烧时可能出现四肢抽搐、意识丧失，看起来很吓人，但大多数在5分钟内自行停止，不会损伤大脑。发作时让孩子侧躺、移开周围硬物、不要往嘴里塞任何东西、不要按压肢体。发作停止后去医院检查。
记住：家长的态度决定了孩子的感受。您越是淡定，孩子越有安全感。社区医院儿科门诊随时为您服务。
*本文内容仅作为健康知识科普，不作为具体诊疗建议。 *如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。