心脏康复不是简单休息，而是一套完整的“五驾马车”方案。
一、第一驾：药物—终身坚持，不能停
冠心病是慢性病，支架打通了堵塞的血管，但动脉粥样硬化的“土壤”还在。注意！任何药物的停用或减量，都要先问医生，不要自己当“判官”。
二、第二驾：运动—动起来，心脏更“开心”
很多患者怕运动诱发心绞痛或心梗。恰恰相反，科学运动能促进侧支循环形成—也就是心脏自己“架设”备用血管，增强心功能。推荐有氧运动：散步、快走、慢跑、游泳、骑车。
三、第三驾：营养—吃得对，血管才通畅
“低盐低脂低糖”是六字真言。每天盐不超过5克；少吃肥肉、动物内脏、油炸食品；多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类。用植物油代替动物油。
四、第四驾：心理—放下焦虑，才能放下重担
心梗后约30%的患者会出现焦虑、抑郁，表现为失眠、心慌、不敢出门。这些情绪会升高心率和血压，增加心脏负担。可以尝试深呼吸训练、正念冥想，加入病友互助小组。严重时需要心理科干预。
五、第五驾：戒烟限酒—不戒烟的康复等于零
吸烟患者支架术后再狭窄率是不吸烟者的2-3倍。戒烟一年，冠心病风险下降50%。酒精会增加心律失常和血压波动，建议尽量不喝。
*本文内容仅作为健康知识科普，不作为具体诊疗建议。 *如有身体不适，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。