皮肤屏障守护是关键

湿疹（特应性皮炎）是皮肤科最常见的“慢性病”，它并非“湿气重”引起，恰恰相反，核心问题在于皮肤屏障功能受损导致“干”。一旦屏障出现裂缝，水分流失，外界刺激物、过敏原就轻易穿透，引发炎症和瘙痒。注意！！预防湿疹复发，核心在于“保湿润肤”：首先

徐启晔-南陵县中医医院
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实用技能科普

生活中意外无处不在，创伤、溺水、中暑等突发状况，都需要科学的现场急救。急诊科总结的实用急救技能，简单易学、操作性强，能有效降低意外伤害，守护自身与他人安全。创伤止血是现场急救的基础。小伤口用干净纱布按压止血，大伤口若出血迅猛，可在伤口近心端

马光平-南陵县医院
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识别“要命”的几种心痛

深夜的急诊科，胸痛是最常遇到的“夺命信号”。很多人觉得“忍一忍就过去了”，但有些胸痛一旦出现，就是在和时间赛跑。需要高度警惕的胸痛通常有几个特点：压榨感，像大石头压在胸口，伴有大汗淋漓；撕裂感，疼痛从胸前向后背放射；或者疼痛伴随呼吸困难、晕

马光平-南陵县医院
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急诊科核心急救技能

急救是与死神赛跑的战斗，急诊科的核心急救技能，是普通人也能掌握的生命守护术。在意外突发的黄金 4 分钟内，正确的急救操作能大幅提升生存率，为专业救治赢得宝贵时间。心脏骤停是最凶险的急症，心肺复苏（CPR） 是首选技能。发现有人突然倒地、无意

马光平-南陵县医院
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无声的“血管杀手”

一、什么是高血压？在未使用降压药的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压（高压）≥140毫米汞柱和/或舒张压（低压）≥90毫米汞柱，即可诊断为高血压。二、为什么它很危险？长期高血压就像给血管持续“加压”，会导致血管壁变厚、变硬、失去弹性。这

刘翔-南陵县医院
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“青春痘”可不只是青春

痤疮，俗称青春痘，困扰着从青少年到中年的庞大人群。它的发生与油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染及炎症反应有关。预防痤疮，绝非简单地“洗脸杀菌”。第一，清洁要适度。每天洗脸2次即可，选用温和的洁面产品。过度清洁会破坏皮肤屏障，反而刺激油脂分泌更

戴履俊-南陵县医院
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社区常见病，科学控糖不慌张

糖尿病是社区内科高发的代谢性疾病，以血糖持续升高为主要特征，分为1型和2型，其中2型糖尿病占社区患者的90%以上，与久坐、肥胖、饮食不当密切相关。 典型症状为多饮、多食、多尿、体重下降，部分患者仅表现为乏力、视力模糊。长期高血糖会损伤血管和

陈爱芳-南陵县籍山镇社区卫生服务中心
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老年人常见心血管疾病预防与日常保健

随着年龄增长，老年人血管弹性下降、代谢减慢，高血压、冠心病、脑供血不足等心血管问题在社区内科十分常见。做好日常预防和科学保健，能显著降低发病风险，提高晚年生活质量。 首先，合理饮食是心血管健康的基础。老年人应坚持低盐、低脂、清淡饮食，每日食

陈爱芳-南陵县籍山镇社区卫生服务中心
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不明原因的“不适”：不妨先找全科医生

你是否经历过这样的情况：反复头痛、头晕，或者总是感觉疲劳、胸闷、消化不良，但跑了心内科、神经内科、消化内科，做了一大堆检查，验血、CT、B超都显示正常，最后医生说你没病？如果你有这样的经历，别急着怀疑自己“想太多”，你可能是遇到了“未分化疾

张然-南京市鼓楼区宁海路社区卫生服务中心
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补钙不只是吃钙片那么简单

一、误区一：钙片=抗骨质疏松药钙剂和维生素D是骨骼健康的“原料”，但它们只是基础，并不是治疗骨质疏松的特效药。药物分类：一类是“抑制骨头破坏”的，如双膦酸盐类；另一类是“促进骨头形成”的，如特立帕肽。二、误区二：担心药物副作用，拒绝用药很多

张海桃-中国人民解放军东部战区空军医院
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